Ich helfe Frauen, die viel geben, viel für andere leisten -  und sich nach Ausgleich, Leichtigkeit & einem Moment zum Durchatmen für sich selbst sehnen.

Du bist mit ganzem Herzen für andere da – und wünschst dir dabei manchmal einfach nur: 

Pause. Ruhe. Durchatmen
Wieder bei dir ankommen wollen.

Ich kenne das.

Denn auch ich war an diesem Punkt.

Ich bin Anja – Entspannungs- und Atemtherapeutin, Coachin & Online-Expertin mit über 20 Jahren Erfahrung in Training, Coaching, Personalentwicklung und digitaler Selbstständigkeit. 

Das hier ist mein Herzensprojekt. 
Entstanden aus eigener Erfahrung und aus tiefem Verständnis für Frauen wie dich.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie leicht man sich im Funktionieren verlieren kann – und wie kraftvoll es ist, sich bewusst Raum für sich zu nehmen. 

Was mich ausmacht

Ich verbinde meine langjährige Praxis im Online-Training und Coaching mit einem tiefen Verständnis dafür, wie echte Balance entsteht – nicht theoretisch, sondern aus Erfahrung.
Ich bringe mit:

  • Über 20 Jahre Erfahrung im Online-Training & Coaching, Personalentwicklung & digitaler Selbstständigkeit
  • Regelmäßige eigene Praxis in Meditation seit 2015
  • Tägliche Anwendung von bewährten Entspannungstechniken wie der Progressiven Muskelentspannung seit 2019
  • Ergänzend Atemtechniken & Klang-Elemente zur Vertiefung von Entspannung & Präsenz
  • Eigene Handpan-Musik, die deine innere Ruhe unterstützt
  • Professionell, klar und mit einem feinen Gespür für das, was du gerade brauchst
  • Und ja – ich arbeite & reise gerne mobil: mein Büro ist oft mitten in der Natur

Warum ich tue, was ich tue

Weil ich nicht will, dass Frauen ausbrennen.
Weil ich weiß, dass Selbstfürsorge keine Schwäche ist – sondern die stärkste Grundlage für alles, was du für andere gibst.
Weil es nicht um mehr machen, sondern um mehr spüren geht.

Und weil ich dir zeigen will, dass 5 Minuten Atmen deinen Tag verändern können.

Aus- und Weiterbildung

  • M.A. Personalentwicklung, Dipl. Ing. (FH)
  • Psychologische Beraterin (Personal Coach)
  • Zertifizierte Entspannungstherapeutin für Einzel- und Kleingruppenberatung
  • Zertifizierte Kursleiterin Stressbewältigung/Stressmanagement für Einzel- u. Kleingruppentraining
  • Zertifizierte Breathwork Trainerin Qualitätslevel 3
  • i.A. Klangtherapieprakterin
  • MHFA Ersthelferin für psychische Gesundheit, Zentralinstitut für Seelische Gesundheit
  • Zertifizierte Burnout Beraterin für Einzel- u. Kleingruppenberatung und Präventionskurse
  • Zertifizierte Kursleiterin Progressive Muskelentspannung für Einzel- u. Kleingruppentraining
  • Zertifizierte Kursleiterin Autogenes Training für Einzel- u. Kleingruppentraining
  • Zertifizierte Lachyoga-Leiterin nach Dr. Madan Kataria
  • Zertifizierte Trainerin Teamdynamik Persolog®
  • Coaching Aufbauseminar SysPD (50 Stunden) , Psychodrama, NLP, kognitive Methoden, Dr. Migge
  • Coaching Basis Seminar (50 Stunden), Dr. Migge, inkl. Hypno-Coaching und Trance Arbeit
  • Ausbildung "Byron Katies The Work" (50 Stunden), Moritz Boerner

Anja Röck, 75382 Althengstett, Kontakt per Mail (Klick) , Telefon